先日開催されました皇居ランの記録を報告します！
6名のランナーに参加いただきました。
ランニングレポートは以下にて↓
・距離：5.0km
・コース：皇居（東京）
・時間：35分
#ハシリマスタグラム レポート📚
参加ランナー：６名
天気：曇り時々雨☂️
気温：21℃
走りやすさ：⭕️
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座りっぱなしの生活を続けると、どうなるか。
不安や疲労感が高まる。
日常的に運動している人は特に注意が必要。
さらに、
人生の満足度も約30％下がる。
この研究結果を正しいと思うか否かは別にして、
個人的にはあながち間違ってないと思う。
事実、リモートワークが長期化したことで、
ストレス、疲れがより高まった。気がする。
もちろんコロナには十分気をつけて、
うつ病にもならないよう、
今週も走ります。
「スタンフォード式人生を変える運動の科学」
著：ケリー・マクゴニガル
続きはインスタにて「#jogpartner」
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