先日開催されました皇居ランの記録を報告します！

6名のランナーに参加いただきました。

ランニングレポートは以下にて↓

・距離：5.0km

・コース：皇居（東京）

・時間：35分

#ハシリマスタグラム レポート📚

参加ランナー：６名

天気：曇り時々雨☂️

気温：21℃

走りやすさ：⭕️

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座りっぱなしの生活を続けると、どうなるか。

不安や疲労感が高まる。

日常的に運動している人は特に注意が必要。

さらに、

人生の満足度も約30％下がる。

この研究結果を正しいと思うか否かは別にして、

個人的にはあながち間違ってないと思う。

事実、リモートワークが長期化したことで、

ストレス、疲れがより高まった。気がする。

もちろんコロナには十分気をつけて、

うつ病にもならないよう、

今週も走ります。

「スタンフォード式人生を変える運動の科学」

著：ケリー・マクゴニガル

続きはインスタにて「#jogpartner」

#休暇