前回開催されましたJog Partnerのランニング報告です！

恒例の皇居ラン、８名の方にご参加頂きました！

ランニングレポートは以下にて!

・天候：晴れ

・気温：18℃

・距離：5.00 km

・コース：皇居（東京）

・時間：３３分５５秒

#ハシリマスタグラム レポート📚

初夏の陽気。

少し走り出せば、半袖でも汗が出てくるくらいの気温。

4月後半にして、走る時間帯を夕方にシフトしようかと、

ランナー同士で話しました。

先週、中国に行き、中国事情について考えたからなのか、

今回の皇居ランには、中国の方に参加頂きました。計７名！

７名それぞれのペースで、初の皇居ランを楽しんでました。

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さて、第１弾(3.23.)から間が空きましたが、

走る人のための栄養学、第2弾。

「第2のガソリン（脂質）」について。

揚げ物🍤、脂身、ファストフード🍟、、、

脂質から連想されるものを挙げだすと、

個人差もあるが、何かカラダにはマイナスなイメージが。。

続きはインスタにて「#jog_partner」

#休暇