前回開催されましたJog Partnerのランニング活動報告です。 3名の方に参加して頂きました。 ・天候：晴れ ・気温：18℃ ・コース：皇居（東京） ・時間：35分 #ハシリマスタグラム レポート📚 ランナー：3名（🚹〜3名） 第1弾は「ガソリン（炭水化物）」について。 車🚙を動かすのにガソリン⛽️が必要なように、 体を動かすにもガソリンが必要です。 そのガソリンに代わるものが、「炭水化物🍚」 ダイエットや減量を志す者にとって、憎っくき栄養素の一つ。 でも、とっても重要なんです。走る人🏃‍♂️でも、そうでない人にも。 続きはインスタにて「#jog_partner」 #休暇

前回開催されましたJog Partnerのランニング活動報告です。 2名の方に参加して頂きました。 ・天候：晴れ時々曇り ・気温：16℃ ・コース：皇居（東京） ・時間：35分 #ハシリマスタグラム レポート📚 ランナー：2名（🚹〜2名） 雨☔️がパラつく中、 雨足が強くならないようにと祈りながら、スタート💨 走り出しは肌寒かったものの、10分くらいを過ぎたところからは、 徐々に体温が上がるのを感じ、適度に発汗💦 今日の気温で雨もパラつくくらいが、走るには気持ちよく、 丁度良いかと思ってます。個人的に🙋🏻‍♂️ さて、これまで幾度か習慣とかルーティン🌀の話をしてきました。 もちろん私にとってランニングは習慣ですが、 続きはインスタにて「#jog_partner」 #休暇