前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、今回は4名のランナーにご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・距離：5 km ・コース：皇居（東京） ・時間：39分02秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 2019.12.21. 8℃ 「 ゴールはあるか？...」 参加ランナー：4名 天気：くもり 気温：8℃ 走りやすさ：⭕️ 世間はすっかり年末ムード、 買い物袋、スーツケースを持つ人が目立つ。 年末特有の忙しない光景。 一方の皇居はいつも通り。 いつもと変わらず淡々と走るランナー いつも通りの安心感。 ＊＊＊＊＊＊ 年末年始は、目標を立てる？ ＊＊＊＊＊＊＊ ゴールはありますか？ 数年前、ある人から聞かれた👨 将来的な目標はあるかという意図だったが、 何も答えられず。 考えれば何か出てくるはずだろう。 でも、明確なものは結局出てこなかった。 結論、それは相当やばいってこと😱 普段、一週間を基準として、 何も考えずとも、気付いたら会社のデスクに座ってる。 その繰り返し🌀 当たり前のルーティンなん

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、今回は5名のランナーにご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・距離：5 km ・コース：皇居（東京） ・時間：39分20秒 #ハシリマスタグラム レポート📚2019.12.15. 9℃ 「 体調が優れないときは...」 参加ランナー：5名 天気：晴れ 気温：19℃ 走りやすさ：⭕️ ここ最近の寒暖差が一段と厳しい。 のど、鼻、せき、、、 カラダの異常を知らせる状態が続く。。 忙しさ寒さに拍車のかかる師走、 どこか縁を感じる師「走」 体調管理を徹底したいです。 ＊＊＊＊＊＊ 病み上がり直後に、走る？　こもる？ ＊＊＊＊＊＊＊ 体調が優れない。 先々週くらいから慢性的に😑 この季節はいつもそう。 咳、に始まり、のど、鼻水と😷 でも、走りたい気持ちはある。 安静にすべきか😌走るべきか😎 悪化するのは避けたいけど、 なんなら走った方が調子が戻るのでは。 と葛藤しながら、今週も走る☺️ 結果は、 喉が悪化したかもしれない。。 でも精神的にはス

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、今回は5名のランナーにご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・距離：5 km ・コース：皇居（東京） ・時間：39分20秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 2019.12.1. 9℃ 「 ショッキングピンク...」 参加ランナー：５名 天気：くもり 気温：19℃ 走りやすさ：⭕️ 2019年、あと何回走れるか。 多くても５回くらい。 年末ムードが高まる中、いかに走れるか。 残り23日、 悔いのないよう、 2020年に向けて走ります。 ＊＊＊＊＊＊ 厚底派？ それとも薄底派？ ＊＊＊＊＊＊＊ 厚底ブームです。 ひと昔前までは、早く走るなら、 底は薄く！そして軽く！ というイメージだったが、今は違う。 大会のテレビ中継では、 ショッキングピンクの厚底が目を引く 最初見たときは、 「これは無いな〜」って思ってた。 けれど、 テレビや店舗、数ある場面で目にしてる内に、 「いいな...」 と、いつのまにか考えてる。 これがCM効果。 ナイキはすご

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、今回は6名のランナーにご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・距離：5 km ・コース：皇居（東京） ・時間：39分20秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 参加ランナー：６名 天気：晴れ 気温：19℃ 走りやすさ：⭕️⭕️ 即位パレードから一週間。 見事な秋晴れでランナーの数も増え、 皇居が活気に満ちるシーズン🔥 モチベーションも上がります🔥🔥 ＊＊＊＊＊＊ 🏃‍♀️横浜マラソンに参加したことはありますか？ ＊＊＊＊＊＊＊ 走りたくなった。 今月初旬に開催された横浜マラソン🏁 これまでマークしていなかったが、 今回の熱狂を、ランナー仲間やメディアを通じて感じ、 衝動に駆られた。。🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 横浜マラソンは、距離が足りない珍事件もあったりしたが、 今では解消され、魅力的なコース編成に🌊 赤レンガ倉庫🧱横浜スタジアム🏟横浜マリンタワー⛲️など、 人の集まるスポットを駆け巡る。 「この人が集まる場所」って、意

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、今回は7名のランナーにご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・距離：5.8 km ・コース：皇居（東京） ・時間：42分46秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 参加ランナー：7名 天気：晴れ 気温：19℃ 走りやすさ：⭕️⭕️❓ 「ピコ太郎のつくりかた...」 前回に続き、秋晴れの空。 気候としては最高の季節。 ただ、今日は嵐の襲来で大混雑。 そう、天皇即位をお祝いする祝賀パレードでした。 交通規制に伴い、通常コースから外れての皇居ラン。 少しだけ距離が延びました。 ＊＊＊＊＊＊ ☀️ピコ太郎の動画を観たことはありますか？ ＊＊＊＊＊＊＊ 「ピコ太郎のつくりかた」 そのタイトルの通り、 ピコ太郎がどのように完成されたのかを書いた本。 あの有名な動画は何度か観たことはあったが、 実際にどうやって作り込まれたものなのか知らなかった為、 とても興味深かった。。 続きはインスタにて「#jog_partner」 #休暇

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、今回は5名のランナーにご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・距離：5 km ・コース：皇居（東京） ・時間：37分26秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 2019.10.27. 23℃ 参加ランナー：５名 天気：晴れ 気温：19℃ 走りやすさ：⭕️⭕️⭕️ 「Sapporo開催！...」 どこまでも走っていけそうな、 ランナーにとって長く続いて欲しい季節。 走っていても汗は感じず、ほど良い風もある、 まさにベストコンディション🌸 いよいよシーズンに入ります！ ＊＊＊＊＊＊ ☀️札幌の街を走ったことはありますか？ ＊＊＊＊＊＊＊ 「五輪、マラソンと競歩は札幌開催！」 せっかくの東京開催が、、 と思いつつ、理解もできる。 夏の7〜8月、 皇居を走ってれば、素人の僕でも分かります。 危険です☠️ では、札幌なら大丈夫なのか。 続きはインスタにて「#jog_partner」 #休暇

皇居deランニングのランニング報告です！ 今回は特別、海外ラン！ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・距離：5 km ・コース：サンフランシスコ（アメリカ） ・時間：32分37秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 天気：晴れ 走りやすさ：⭕️ 気温の割にカラッとした、過ごしやすい陽気。 西海岸特有なのか、それとも日本の湿度の高さなのか。。☔️ ＊＊＊＊＊＊ ⭐️海外旅行の目的って何でしょうか？ ✈️海外でのランニング経験はありますか？ ＊＊＊＊＊＊＊ 海外旅行の醍醐味とは何か。 観光地、グルメ、買い物、宿、などなど。 その旅行によって、目的も変わるかと思いますが、 やっぱり外せないのは、走ること。 北極など極寒の地では難しいかもしれないけど、 基本的にはランシューを持っていく。 走る距離よりも速さよりも、 異国の地を走ったという経験が何よりの喜びです。 続きはインスタにて「#jog_partner」 #休暇

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、今回は4名のランナーにご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・距離：5 km ・コース：皇居（東京） ・時間：35分28秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 2019.9.28. 28℃ 「生活必需品ですか？...」 参加ランナーは、 常連のお菓子さんにフットサル大好きさん、保険事務さん。 あとは最近転職し人生の転機を迎えた快速ランナー。 計5名。 天気：晴れ 走りやすさ：⭕️ 走りやすい時期に入ったと思いきや、 午前中から日差しが強く、日焼け必須なコンディションでした。 ＊＊＊＊＊＊ サンフランシスコで美味しいスイーツを知ってますか？ シリコンバレーを訪れたことはありますか？ ＊＊＊＊＊＊＊ 本日より、アメリカ遠征に行ってきます。 転職前、最後の長期旅行です。 サンフランシスコ〜シリコンバレーの流れです。 初めてのシリコンバレー。 いまや僕にとっては無くてならない、 生活必需品(プラットフォーム)。 グーグル、アップル、フェイスブック（イ

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、今回は4名のランナーにご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：曇り ・距離：5 km ・コース：皇居（東京） ・時間：35分52秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 2019.9.21. 23℃ 「走る派？...」 参加ランナーは、 公務員さん、お菓子メーカーさんに看護師さん。 計4名。 天気：晴れ 走りやすさ：⭕️ 一年の中で、もっとも走りやすい時期にまもなく入りますね。 ＊＊＊＊＊＊ 海外での留学経験はありますか？ 海外でも走る派ですか？ ＊＊＊＊＊＊＊ 今回ご参加いただいたランナーの中に、 近々、海外留学を検討されている方がおり、 その話題で盛り上がりました。 僕自身が、ワーキングホリデーの制度で留学していたこともある為、 積極的に勧めますが、あくまで個人の感想。 人によって感じ方は変わる。 同じ場所であっても。当たり前だけど。 それは皇居ランも同じ。 続きはインスタにて「#jog_partner」 #休暇

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、今回は4名のランナーにご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・距離：5 km ・コース：皇居（東京） ・時間：35分34秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 2019.9.8. 30℃ 「運気はどこへ...」 久々の皇居ラン。 参加ランナーは、 お菓子メーカーさん、保険事務さんに看護師さん。 バラエティに富んでいて話題に尽きることなし。 天気は良好。 一方、湿度は高く、足を止めた途端、汗が、、 新調のシューズであったこともあり、 ゆっくりペースで感触を確かめながら一周で終了。 ＊＊＊＊＊＊ 転職、東南アジア、猛暑、等々の言い訳によって、 1ヶ月ほど時間が空いてしまっていた。 その為、再開するのが億劫であったのは事実。。 そこに大きなモチベーションをもたらしてくれたのが、 東京マラソン2020からのお知らせ。 午前11時ジャスト。 東京マラソン2020エントリーセンターよりメールを受信。 タイトル、、 「東京マラソン2020当選確認のお知らせ

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、今回は4名のランナーにご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・距離：5.06 km ・コース：皇居（東京） ・時間：38分40秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 2019.7.29. 25℃ 「後悔しないように...」 梅雨が明け、急に暑さが厳しくなりました。 特に今日は夏本番ってくらいの体感でした。 この暑さもツラいですが、 建物内でガンガン効いてる冷房の寒暖差でやられそうです。 羽織るものが必須ですね。 ————————- さて、 私事ですが、新入社員として入社してから6年半、 働かせて頂いていた会社の最終出社日を迎えました。 今回会社を辞めるという選択をしたことで、 これまで気付かなかった事、学びが沢山ありました。 今現在、将来のイメージが明確になってはないですが、 定年まであと30年以上（もっと延びそう）、 このタイミングで、転職という経験をすることが出来て良かったです。 と、10年後の自分も正解だったと言えるようにしたいものです

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、今回は3名のランナーにご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・気温：26℃ ・距離：5.06 km ・コース：皇居（東京） ・時間：35分24秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 「ゴールはあるか...」 ソウルから帰還。 無事、完走。 今回の一大目標を達成。 旅行の前、 走るためにランシューを持参し、 走るためにコースを調べ、 走るためにコンディションを整える。 予め走ることを意識していなければ、 恐らく現地を走ることは出来なかったでしょう。 ＊＊＊ 最近さまざまな相談を頂く中で感じているのですが、 私が声を大にして指摘しておきたいのは、 「目的思考」でない日本人が多すぎることです。 ——— やりたいことがあって、環境がそれを阻むのであれば、 抜け道、越える道、工夫する道など 「目的」を変えずに環境を変える方法を考えるはずです。 ——— しかし、目的に合わせて環境を変えるのではなく、 環境に合わせて目的を変える。そして言い訳することが当た

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 今回は恒例の皇居ラン、ではなく番外編。韓国を走ってきました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：曇り ・気温：27℃ ・距離：5.00 km ・コース：ソウル（韓国） ・時間：41分01秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 「移動距離はOOと比例する...」 番外編 皇居から世界へ、 第1弾となった街は、お隣 韓国ソウル。 韓国の人口は、ざっくり5,100万人。 日本の1億2,000万人と比較すると半分にはなりますが、 雰囲気は日本と変わらず、特別な異国感は体感できず。 特に都心部の繁華街やショッピングモールでは、 タピオカを片手に若者が行き交い、原宿や新宿と同じような光景が広がる。 地理的に近いと流行りや考え方は似てくるもの。 ただし、走ってる人はいない。 完全なるマイノリティ。 都心の中心部であったからでしょう。 原宿、新宿を走ってる人はいないですもんね。 良いPR活動となりました。 韓国も夏に入り、気温は30℃前後と暑いようですが、 湿度がない為、体感温度としては気温ほど

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、3名の方にご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：曇り、時々霧雨 ・気温：23℃ ・距離：5.04 km ・コース：皇居（東京） ・時間：40分59秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 一ヶ月ぶり。 6月は梅雨の時期というわけで、 予定を入れることが出来なかった一因であるが、もう一つ。 私事ではありますが、仕事に追われてまして。 言い訳であることは百も承知。 ただ、今年の4月に転職を決め、 6月がいよいよ引継ぎの最終月というわけで、やること沢山。 新卒で入った最初の会社。 6年間、部署異動もなく働き続けた場所。 後輩は増え、それなりに仕事も任され、 自分なりのやり方で、ある程度自由に物事を進める事が出来た。 自分の立場も確立し、居場所があった。 言ってみれば快適な居場所。 もちろん働いて給料を頂く以上、 行動には責任が伴い、ストレス等、ある程度の負荷がかかるのは当然。 しかし、6年間通い続けた会社。 朝起きて、電車に乗り、会社に向かい、デスクに座る

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、5名の方にご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・気温：21℃ ・距離：5.05 km ・コース：皇居（東京） ・時間：34分36秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 先週に続き天気が良く、ラン日和。 日差しが強く、しんどいかと思いきや、 ランニング中は雲にかかり風もあった為、快適に走破。 日焼け止めをガッツリつける必要は無かったほど。 〜〜〜〜〜〜 今回は、初参加のランナーが2人。 そのうちの一人のランナーは福岡出身で初の皇居ラン。 皇居は初と言いつつも、ラン歴は上級。 月間150キロ以上をタスクとしておられる強者。 自分ではとてもできない。 そんな彼が腕に付けていたのは、 「ガーミン」 ランナーであれば一度は耳にしたことがある単語。 私もランニングウォッチを色々と検討した際には、 もちろんガーミンもその候補として上位に上がってました。 （結果的には他社のものを使用） そんな中の新発見。 続きはインスタにて「#jog_partner」 #

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、4名の方にご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・気温：23℃ ・距離：5.11 km ・コース：皇居（東京） ・時間：34分50秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 最高気温28℃に迫る夏日。 大阪ほか、関西地区は30℃を超えたとのこと。 一方で、今日の関東は昨日に比べ、5℃低い23℃を記録。 体調管理、寒暖差に気をつけたいところです。 〜〜〜〜〜〜 そんな中、いつも通りの皇居ラン。 しかし、いつもと違う。疲労度が違う。 走っていると、体力が吸い取られるような感覚に陥り、 これを続けると熱中症になることが、容易に想像できます。 そんな事を考えている一方で、 今回参加した女性ランナーは別の事を懸念していました。 「紫外線」UltraViolet 肌の老化を促進させる原因、 トップ3に入ると言われる「光老化」 続きはインスタにて「#jog_partner」 #休暇

前回開催されました皇居deランニングのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、２名の方にご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・気温：22℃ ・距離：6.14 km ・コース：皇居（東京） ・時間：42分55秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 令和最初の皇居ラン。 5月4日、令和になってから初の一般参賀には、 １４万人を超える人が集まったと伝えられておりました。 GWも最終日を迎え、 大半の方は、いよいよ明日から本番。 といった感じでしょうか。 今日のTV番組でも言われてましたが、 連休明けが辛く感じるのは、 日頃のルーティンから離れ、カラダが鈍ってしまうこと。 また、何が起きるか見えない不安からきてるそうです。 ということは、 休み明けの初日さえ乗り切れば、その不安も解消されるはずですね。 続きはインスタにて「#jog_partner」 #休暇

前回開催されましたJog Partnerのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、２名の方にご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・気温：17℃ ・距離：5.00 km ・コース：皇居（東京） ・時間：３２分３７秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 平成最後の皇居ラン。 時代の変わり目だけあって、観光に訪れる人で賑わい、 東御苑では、長い距離の列が伸びる。 長い距離といえば、ウルトラマラソン。 今回参加頂いた、ランナーEさんは先週開催された、 富士五湖ウルトラマラソンを制覇した強者。 その距離「１１８km」 フルマラソンの約３倍。驚異です。 初参加であったEさんは、 制限時間１５時間の中、残り３０秒で完走。 興味深かったのは、「118km」と「100km」の部門があるけど、 その時間制限の差が１時間しかないこと。 続きはインスタにて「#jog_partner」 #休暇

前回開催されましたJog Partnerのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、８名の方にご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：晴れ ・気温：18℃ ・距離：5.00 km ・コース：皇居（東京） ・時間：３３分５５秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 初夏の陽気。 少し走り出せば、半袖でも汗が出てくるくらいの気温。 4月後半にして、走る時間帯を夕方にシフトしようかと、 ランナー同士で話しました。 先週、中国に行き、中国事情について考えたからなのか、 今回の皇居ランには、中国の方に参加頂きました。計７名！ ７名それぞれのペースで、初の皇居ランを楽しんでました。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 さて、第１弾(3.23.)から間が空きましたが、 走る人のための栄養学、第2弾。 「第2のガソリン（脂質）」について。 揚げ物🍤、脂身、ファストフード🍟、、、 脂質から連想されるものを挙げだすと、 個人差もあるが、何かカラダにはマイナスなイメージが。。 続きはインスタにて「#jog_partner」 #休暇

前回開催されましたJog Partnerのランニング報告です！ 恒例の皇居ラン、1名の方にご参加頂きました！ ランニングレポートは以下にて! ・天候：曇り ・気温：16℃ ・距離：5.7 km ・コース：皇居（東京） ・時間：３２分４３秒 #ハシリマスタグラム レポート📚 太陽は雲に覆われ、北風が吹く中のランニング。 いよいよ桜の葉も散り、緑葉が目立ってはいるものの、 今シーズン最後になるであろう、皇居の桜を求めて訪れる人で賑わっおりました。 ーーーーーーーー ランニングの良いところの一つ。 いつでも、どこでも、できること。 海外旅行に行く時は、もれなくランニングシューズを持参します👟 外国の街中を走る🏃‍♀️ 約７年前、オーストラリアからスタートし、 北米、欧州、アジアと、色々な場所を走りました。 特にランニング人口の多いアメリカは最高でした🇺🇸 その街に暮らすランナーと一緒に走ると、気分が上がり嬉しくなります。 今となっては、渡航前にどこを走ろうか考えるほどになり、 旅行の大きな目的、楽しみの一つとなってます。 さて、そんな中、今